正解: BCorrect: B
10/10/10ルールは、決断の影響を10分後・10か月後・10年後という三つの時間軸で想像し、短期的な感情の支配から離れて判断する手法です。The 10/10/10 rule asks how you will feel about a decision in 10 minutes, 10 months, and 10 years, helping you step outside the grip of short-term emotion.
10/10/10ルールは、ジャーナリストの Suzy Welch が2009年の著書『10-10-10』で提唱した意思決定の枠組みです。人間は目の前の感情（恥ずかしさ、怒り、不安、誘惑）を過大評価し、長期的な影響を過小評価する「現在バイアス」を持っています。三つの時間軸を意識的に想像することで、10分後の気まずさを避けるために10年後に後悔する選択（例えば重要な会話を先送りする、健康を犠牲にして短期の成果を追う）を減らせます。Chip Heath と Dan Heath は『決定力！』でこの手法を「感情との距離を取る」技術として推奨しています。他の選択肢はもっともらしく聞こえますが、いずれも実在しない架空のルールです。The 10/10/10 rule is a decision framework proposed by journalist Suzy Welch in her 2009 book 10-10-10. Humans have a 'present bias' that overweights immediate emotions such as embarrassment, anger, anxiety, or temptation and underweights long-term consequences. Deliberately imagining three time horizons reduces choices that avoid ten minutes of awkwardness at the cost of ten years of regret, such as postponing a difficult conversation or sacrificing health for a short-term win. Chip and Dan Heath recommend it in Decisive as a technique for attaining distance from emotion. The other options sound plausible, but none is a real rule. The framework is deliberately simple so it can be applied in the moment, when a decision is about to be driven by how you feel right now.
10年後の自分の感情を正確に想像するのは難しく、人は将来の適応力（悪いことにも良いことにも慣れる）を過小評価する「影響バイアス」を持っています。また、このルールは感情面の整理には役立ちますが、確率や期待値といった定量的な検討を代替するものではありません。Accurately imagining your feelings ten years out is hard, and people suffer from 'impact bias,' underestimating how much they adapt to both good and bad events. The rule helps sort out emotions but does not replace quantitative analysis of probabilities and expected values.
三つの時間軸それぞれについて「感情」だけでなく「状況」も具体的に書き出し、過去の類似決断で実際にどう感じたかを参照しましょう。感情面の整理として10/10/10を使い、その後で期待値や可逆性の検討を組み合わせると、バランスの取れた判断になります。For each horizon, write down not just feelings but concrete circumstances, and consult how you actually felt after similar past decisions. Use 10/10/10 to settle the emotional side, then combine it with expected value and reversibility analysis for a balanced decision.